Alex Chi 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chi 台北市
ID 701649

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2.6 km | 00:36:37 | 14:12/km

日期: 2022-12-03 10:05 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 134 - 踏頻: 58 - 卡路里: 334 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'43"

(16'43")

4.62

1284 / 1284

2

19'53"

(36'37")

3.90 (-0.72)

1292 / 2577

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	18'01"	00:30'38"
2.6	10'23"	00:36'38"

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