黃淑芳 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑芳高雄
ID 256630

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22.0 km | 02:47:09 | 07:35/km | 第10半馬

2022 礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2022-12-03
成績	02:47:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'13")

00:34'13"

01:14'25"

10 km

(01:14'25")

00:40'12" (+05'59")

15 km

(01:53'09")

00:38'44" (+04'31")

01:21'42" (+07'17")

20 km

(02:36'07")

00:42'58" (+08'45")

Finish

(02:47:09)

日期: 2022-12-03 05:59 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

基本訓練

賽後評分: 很棒
給 4 星

12月累積里程 : 32.12 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

賴祺祥, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 6 人說推

·

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒

2022-12-03 11:10 ·

1 個人推

陳明裕（吉安路跑協會）恭喜漂亮完賽……

2022-12-03 23:02 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'37"	00:14'21"
3	06'56"	00:21'17"
4	06'22"	00:27'39"
5	06'34"	00:34'13"
6	07'10"	00:41'23"
7	06'47"	00:48'10"
8	08'48"	00:56'58"
9	06'57"	01:03'55"
10	10'30"	01:14'25"
11	07'04"	01:21'29"
12	08'25"	01:29'54"
13	07'38"	01:37'32"
14	08'46"	01:46'18"
15	06'51"	01:53'09"
16	08'15"	02:01'24"
17	09'07"	02:10'31"
18	10'31"	02:21'02"
19	07'54"	02:28'56"
20	07'11"	02:36'07"
21	08'12"	02:44'19"
21.4	07'52"	02:47'11"

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朋友動態

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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