9.4 km | 00:51:14 | 05:27/km日期: 2022-12-01 18:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'52" / 05'36" / 05'34" / 06'00" / 06'06" / 05'22" / 04'12" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+02'53") | 390 / 9390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'52" | 00:17'26" |
4 | 05'36" | 00:23'02" |
5 | 05'34" | 00:28'36" |
6 | 06'00" | 00:34'36" |
7 | 06'06" | 00:40'42" |
8 | 05'22" | 00:46'04" |
9 | 04'12" | 00:50'16" |
9.4 | 07'02" | 00:53'01" |