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    Yang HUIJU 基隆
    ID 369753
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yang HUIJU 
    10.0 km | 01:04:48 | 06:27/km
    日期: 2022-12-02 17:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 07'13" / 06'51" / 06'36" / 06'18" / 06'28" / 06'12" / 06'34" / 06'13" / 06'05" / 06'13" / 03'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    07'13" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'50"  (14'04")
    06'50" (+00'45")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'40")
    06'35" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'58")
    06'18" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'27"  (33'26")
    06'27" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (39'37")
    06'11" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'33"  (46'11")
    06'33" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'12"  (52'24")
    06'12" (+00'07")1000 / 8000
    9
    06'05"  (58'29")
    06'05"1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:04'42")
    06'12" (+00'07")1000 / 10000
    11
    00'05"  (01:04'48")
    03'40" 26 / 10026
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 195.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    ChiangYu🆕♾ 和 ken_yu chen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'51"00:14'04"
    306'36"00:20'40"
    406'18"00:26'58"
    506'28"00:33'26"
    606'12"00:39'38"
    706'34"00:46'12"
    806'13"00:52'25"
    906'05"00:58'30"
    1006'13"01:04'43"
    10.003'42"01:04'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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