柯美凰 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

柯美凰基隆
ID 469393

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4.0 km | 00:25:59 | 06:27/km

日期: 2022-12-02 08:01 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 06'33" / 09'47" / 06'24" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

06'31" (+00'17")

1609 / 1609

2

10'02"

(20'33")

06'14"

1609 / 3218

3

05'25"

(25'59")

06'47" (+00'33")

800 / 4018

12月累積里程 : 23.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

柯美凰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'33"	00:13'17"
3	09'47"	00:23'04"
4	06'24"	00:29'28"
4.0	17'39"	00:29'48"

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