9.2 km | 00:39:14 | 04:14/km日期: 2022-12-01 18:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'03" / 03'41" / 03'39" / 04'47" / 03'37" / 03'40" / 05'23" / 03'40" / 04'15" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'01") | 403 / 403 |
2 | | 07'02" (+03'24") | 408 / 812 |
3 | | 03'39" (+00'01") | 2405 / 3217 |
4 | | 06'32" (+02'54") | 406 / 3624 |
5 | | 03'38" | 2394 / 6018 |
6 | | 07'46" (+04'08") | 416 / 6434 |
7 | | 03'38" | 2388 / 8822 |
8 | | 06'42" (+03'04") | 414 / 9236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 328.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 03'41" | 00:08'44" |
3 | 03'39" | 00:12'23" |
4 | 04'47" | 00:17'10" |
5 | 03'37" | 00:20'47" |
6 | 03'40" | 00:24'27" |
7 | 05'23" | 00:29'50" |
8 | 03'40" | 00:33'30" |
9 | 04'15" | 00:37'45" |
9.2 | 06'15" | 00:39'14" |