11.0 km | 00:52:27 | 04:45/km日期: 2022-12-01 18:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 04'42" / 08'16" / 05'57" / 07'47" / 04'08" / 04'34" / 04'45" / 03'47" / 04'44" / 03'39" / 05'24" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'18") | 3224 / 3224 |
2 | | 03'47" (+00'13") | 1646 / 4870 |
3 | | 08'44" (+05'10") | 225 / 5096 |
4 | | 03'47" (+00'13") | 1638 / 6735 |
5 | | 07'26" (+03'52") | 264 / 6999 |
6 | | 03'43" (+00'09") | 1638 / 8637 |
7 | | 07'56" (+04'22") | 251 / 8889 |
8 | | 03'34" | 1649 / 10538 |
9 | | 06'40" (+03'06") | 473 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 08'16" | 00:12'58" |
3 | 05'57" | 00:18'55" |
4 | 07'47" | 00:26'42" |
5 | 04'08" | 00:30'50" |
6 | 04'34" | 00:35'24" |
7 | 04'45" | 00:40'09" |
8 | 03'47" | 00:43'56" |
9 | 04'44" | 00:48'40" |
10 | 03'39" | 00:52'19" |
11 | 05'24" | 00:57'43" |
11.0 | 05'30" | 00:57'47" |