10.4 km | 00:56:39 | 05:28/km日期: 2022-11-24 17:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'44" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'30" / 05'35" / 04'34" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'36" | 355 / 10355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.93 km 
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'46" | 00:11'30" |
| 3 | 05'43" | 00:17'13" |
| 4 | 05'44" | 00:22'57" |
| 5 | 05'35" | 00:28'32" |
| 6 | 05'35" | 00:34'07" |
| 7 | 05'35" | 00:39'42" |
| 8 | 05'30" | 00:45'12" |
| 9 | 05'35" | 00:50'47" |
| 10 | 04'34" | 00:55'21" |
| 10.4 | 03'39" | 00:56'39" |
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