hong 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

hong 台中
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2.1 km | 00:15:12 | 8.5 km/h

日期: 2022-11-24 18:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 2.15 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

zaquitar.踩可達, 譚玉麟和其他 1 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.0	1.2 %
2	11.2	-0.5 %
2.1	6.7	-0.5 %

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