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    黃俊傑 台南
    ID 97071
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃俊傑
    全馬 | 05:11:30 | 07:22/km | 第47馬
    2022 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-11-20
    成績05:11:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'22")
    00:36'22" (+07'19")01:07'33"
    10 km(01:07'33")
    00:31'11" (+02'08")
    15 km(01:36'36")
    00:29'03"01:13'08" (+05'35")
    20 km(02:20'41")
    00:44'05" (+15'02")
    25 km(02:56'19")
    00:35'38" (+06'35")01:16'07" (+08'34")
    30 km(03:36'48")
    00:40'29" (+11'26")
    35 km(04:15'39")
    00:38'51" (+09'48")01:22'10" (+14'37")
    40 km(04:58'58")
    00:43'19" (+14'16")
    Finish(05:11:30)

    日期: 2022-11-20 06:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2866 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    06'57" (+01'29")1000 / 1000
    2
    07'58"  (14'56")
    07'58" (+02'30")1000 / 2000
    3
    07'08"  (22'04")
    07'08" (+01'40")1000 / 3000
    4
    06'54"  (28'59")
    06'54" (+01'26")1000 / 4000
    5
    07'24"  (36'23")
    07'24" (+01'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (43'22")
    06'58" (+01'30")1000 / 6000
    7
    06'21"  (49'43")
    06'21" (+00'53")1000 / 7000
    8
    05'28"  (55'11")
    05'28"1000 / 8000
    9
    06'41"  (01:01'53")
    06'41" (+01'13")1000 / 9000
    10
    05'40"  (01:07'34")
    05'40" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:13'10")
    05'36" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:18'41")
    05'30" (+00'02")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:25'35")
    06'54" (+01'26")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:31'05")
    05'29" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:36'37")
    05'32" (+00'04")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:42'19")
    05'42" (+00'14")1000 / 16000
    17
    07'45"  (01:50'04")
    07'45" (+02'17")1000 / 17000
    18
    07'26"  (01:57'31")
    07'26" (+01'58")1000 / 18000
    19
    06'06"  (02:03'38")
    06'06" (+00'38")1000 / 19000
    20
    17'03"  (02:20'42")
    17'03" (+11'35")1000 / 20000
    21
    09'22"  (02:30'05")
    09'22" (+03'54")1000 / 21000
    22
    06'21"  (02:36'26")
    06'21" (+00'53")1000 / 22000
    23
    07'13"  (02:43'40")
    07'13" (+01'45")1000 / 23000
    24
    05'57"  (02:49'37")
    05'57" (+00'29")1000 / 24000
    25
    06'42"  (02:56'19")
    06'42" (+01'14")1000 / 25000
    26
    09'40"  (03:06'00")
    09'40" (+04'12")1000 / 26000
    27
    08'07"  (03:14'07")
    08'07" (+02'39")1000 / 27000
    28
    07'32"  (03:21'40")
    07'32" (+02'04")1000 / 28000
    29
    06'56"  (03:28'36")
    06'56" (+01'28")1000 / 29000
    30
    08'12"  (03:36'49")
    08'12" (+02'44")1000 / 30000
    31
    06'56"  (03:43'45")
    06'56" (+01'28")1000 / 31000
    32
    08'09"  (03:51'55")
    08'09" (+02'41")1000 / 32000
    33
    08'42"  (04:00'38")
    08'42" (+03'14")1000 / 33000
    34
    08'07"  (04:08'45")
    08'07" (+02'39")1000 / 34000
    35
    06'54"  (04:15'40")
    06'54" (+01'26")1000 / 35000
    36
    12'11"  (04:27'52")
    12'11" (+06'43")1000 / 36000
    37
    08'39"  (04:36'31")
    08'39" (+03'11")1000 / 37000
    38
    06'34"  (04:43'06")
    06'34" (+01'06")1000 / 38000
    39
    08'11"  (04:51'17")
    08'11" (+02'43")1000 / 39000
    40
    07'41"  (04:58'59")
    07'41" (+02'13")1000 / 40000
    41
    09'29"  (05:08'28")
    09'29" (+04'01")1000 / 41000
    42
    03'02"  (05:11'30")
    01:16'54" (+11'26")39 / 41039
    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 365.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    楊鄤菱, 蔡仁欽 和其他 13 人說推
    · 留言
    England Liu 玩很大喔
    2022-11-20 15:04 ·
     1 個人推
    黃俊傑 還好。只是太熱了
    2022-11-20 16:23 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    208'00"00:14'55"
    307'09"00:22'04"
    406'54"00:28'58"
    507'24"00:36'22"
    606'59"00:43'21"
    706'21"00:49'42"
    805'29"00:55'11"
    906'41"01:01'52"
    1005'41"01:07'33"
    1105'36"01:13'09"
    1205'31"01:18'40"
    1306'54"01:25'34"
    1405'30"01:31'04"
    1505'32"01:36'36"
    1605'43"01:42'19"
    1707'45"01:50'04"
    1807'26"01:57'30"
    1906'07"02:03'37"
    2017'04"02:20'41"
    2109'23"02:30'04"
    2206'21"02:36'25"
    2307'14"02:43'39"
    2405'57"02:49'36"
    2506'43"02:56'19"
    2609'40"03:05'59"
    2708'08"03:14'07"
    2807'32"03:21'39"
    2906'57"03:28'36"
    3008'12"03:36'48"
    3106'56"03:43'44"
    3208'10"03:51'54"
    3308'43"04:00'37"
    3408'07"04:08'44"
    3506'55"04:15'39"
    3612'12"04:27'51"
    3708'39"04:36'30"
    3806'35"04:43'05"
    3908'12"04:51'17"
    4007'41"04:58'58"
    4109'29"05:08'27"
    41.077'08"05:11'30"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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