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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    半馬 | 02:03:15 | 05:50/km | 第91半馬
    四季疫起HAPPY RUN-冬季!!
    官方成績
    日期2022-11-12
    成績02:03:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'35")
    00:28'35"00:57'17"
    10 km(00:57'17")
    00:28'42" (+00'07")
    15 km(01:26'30")
    00:29'13" (+00'38")00:59'11" (+01'54")
    20 km(01:56'28")
    00:29'58" (+01'23")
    Finish(02:03:15)

    日期: 2022-11-16 09:01 - 總爬升: 137 m - 地點: 新營柳營六甲下營 - 天氣: 陰(空氣不太好) - 平均心率: 190 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 18710 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    28'55"  (28'55")
    05'46"5002 / 5002117 / 147
    2
    28'53"  (57'48")
    05'46"5000 / 10002144 / 119
    3
    29'21"  (01:27'09")
    05'52" (+00'06")5002 / 15004174 / 97
    4
    30'13"  (01:57'22")
    06'02" (+00'16")5001 / 20006161 / 102
    5
    05'53"  (02:03'15")
    05'23" 1091 / 21097192 / 96
    賽後評分: 一半車多道路 一半農村產道
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 235.83 km ASICS T820N-800虎走 累積 : 645.7 km
    MW Watch 上傳 | 4 months ago
    跨出第一步 改變由此開始。, 林柏宇 和其他 4 人說推
    · 留言
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'43"00:11'31"
    305'49"00:17'20"
    405'40"00:23'00"
    505'35"00:28'35"
    605'39"00:34'14"
    705'42"00:39'56"
    806'02"00:45'58"
    905'59"00:51'57"
    1005'20"00:57'17"
    1106'09"01:03'26"
    1205'25"01:08'51"
    1305'22"01:14'13"
    1406'15"01:20'28"
    1506'02"01:26'30"
    1605'54"01:32'24"
    1705'44"01:38'08"
    1806'14"01:44'22"
    1905'39"01:50'01"
    2006'27"01:56'28"
    2105'27"02:01'55"
    21.113'36"02:03'15"

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