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陳向榮
桃園
ID 448422
285 位追隨者
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陳向榮
恭喜破PB
全馬
|
03:43:04
|
05:17/km
|
第10馬
2022 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2022-11-13
成績
03:43:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'18")
00:25'18" (+01'02")
00:50'20" (+01'07")
10 km
(00:50'20")
00:25'02" (+00'46")
15 km
(01:14'36")
00:24'16"
00:49'13"
20 km
(01:39'33")
00:24'57" (+00'41")
25 km
(02:04'25")
00:24'52" (+00'36")
00:49'51" (+00'38")
30 km
(02:29'24")
00:24'59" (+00'43")
35 km
(02:57'38")
00:28'14" (+03'58")
00:57'53" (+08'40")
40 km
(03:27'17")
00:29'39" (+05'23")
Finish
(03:43:04)
日期:
2022-11-13 06:30
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2189 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
22°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'16"
(05'16")
05'16" (+00'51")
1000 / 1000
2
04'52"
(10'09")
04'52" (+00'27")
1000 / 2000
3
05'01"
(15'10")
05'01" (+00'36")
1000 / 3000
4
05'02"
(20'12")
05'02" (+00'37")
1000 / 4000
5
05'04"
(25'17")
05'04" (+00'39")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'00"
(30'17")
05'00" (+00'35")
1000 / 6000
7
05'05"
(35'23")
05'05" (+00'40")
1000 / 7000
8
04'53"
(40'16")
04'53" (+00'28")
1000 / 8000
9
05'04"
(45'21")
05'04" (+00'39")
1000 / 9000
10
04'59"
(50'20")
04'59" (+00'34")
1000 / 10000
11
05'03"
(55'23")
05'03" (+00'38")
1000 / 11000
12
05'02"
(01:00'26")
05'02" (+00'37")
1000 / 12000
13
04'48"
(01:05'14")
04'48" (+00'23")
1000 / 13000
14
04'25"
(01:09'40")
04'25"
1000 / 14000
15
04'55"
(01:14'35")
04'55" (+00'30")
1000 / 15000
16
05'02"
(01:19'38")
05'02" (+00'37")
1000 / 16000
17
05'02"
(01:24'40")
05'02" (+00'37")
1000 / 17000
18
04'54"
(01:29'35")
04'54" (+00'29")
1000 / 18000
19
05'02"
(01:34'37")
05'02" (+00'37")
1000 / 19000
20
04'55"
(01:39'32")
04'55" (+00'30")
1000 / 20000
21
04'58"
(01:44'31")
04'58" (+00'33")
1000 / 21000
22
04'51"
(01:49'22")
04'51" (+00'26")
1000 / 22000
23
04'55"
(01:54'17")
04'55" (+00'30")
1000 / 23000
24
05'08"
(01:59'26")
05'08" (+00'43")
1000 / 24000
25
04'58"
(02:04'24")
04'58" (+00'33")
1000 / 25000
26
05'14"
(02:09'39")
05'14" (+00'49")
1000 / 26000
27
04'57"
(02:14'37")
04'57" (+00'32")
1000 / 27000
28
04'56"
(02:19'33")
04'56" (+00'31")
1000 / 28000
29
04'46"
(02:24'20")
04'46" (+00'21")
1000 / 29000
30
05'03"
(02:29'23")
05'03" (+00'38")
1000 / 30000
31
04'51"
(02:34'15")
04'51" (+00'26")
1000 / 31000
32
04'53"
(02:39'08")
04'53" (+00'28")
1000 / 32000
33
06'46"
(02:45'55")
06'46" (+02'21")
1000 / 33000
34
06'05"
(02:52'01")
06'05" (+01'40")
1000 / 34000
35
05'36"
(02:57'37")
05'36" (+01'11")
1000 / 35000
36
05'43"
(03:03'21")
05'43" (+01'18")
1000 / 36000
37
05'33"
(03:08'55")
05'33" (+01'08")
1000 / 37000
38
06'15"
(03:15'10")
06'15" (+01'50")
1000 / 38000
39
06'13"
(03:21'23")
06'13" (+01'48")
1000 / 39000
40
05'52"
(03:27'16")
05'52" (+01'27")
1000 / 40000
41
05'47"
(03:33'03")
05'47" (+01'22")
1000 / 41000
42
05'58"
(03:39'02")
05'58" (+01'33")
1000 / 42000
43
04'01"
(03:43'04")
05'06" (+00'41")
789 / 42789
桃園
陳
向榮
·
留言
賽後評分:
哈…還是練不夠!33k又爆了…
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
225.82 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Ace Lin
,
陳達鈴
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 48 則留言
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒
2022-11-13 10:49 ·
Nini Chen
陳大哥恭喜高速完賽🤩🎉🎉🎉
2022-11-13 10:52 ·
吳善詠
恭喜大哥高速完賽
2022-11-13 11:02 ·
吳瑞絢
恭喜大哥漂亮完賽
2022-11-13 11:03 ·
阿布拉
向榮大哥 午安!
恭喜板橋馬高速完賽🎉🎊👍
2022-11-13 11:20 ·
T.H. Chang
恭喜順利完賽👍
2022-11-13 11:42 ·
李榮華
榮哥午安,恭喜完賽
2022-11-13 11:50 ·
張來進
午安~超快速的全馬👍
厲害~
2022-11-13 12:00 ·
1
個人推
謝ㄚ順
恭喜榮哥
2022-11-13 12:16 ·
張新昌
恭喜高速完賽
2022-11-13 12:30 ·
吳晉賢
恭喜高速完賽!讚啦👍
2022-11-13 12:45 ·
楊志民
假日愉快
2022-11-13 12:49 ·
1
個人推
伍培民
完賽愉快
2022-11-13 13:20 ·
1
個人推
Jacke Lung
恭喜🎊榮師兄
2022-11-13 13:30 ·
王瑞琪
恭維高速完賽🎉🎉🎉
2022-11-13 13:41 ·
JD
下午好 向榮 好讚啊!恭喜平安完賽
2022-11-13 13:53 ·
Nini Chen
陳大哥就是強,又上凸台了🤩🎉
2022-11-13 14:09 ·
阿泰
恭喜全馬飆速完賽上凸臺~厲害
2022-11-13 14:10 ·
林金貴
午安,恭喜高速完賽,上凸台。
2022-11-13 14:30 ·
胡志清
恭喜
2022-11-13 14:55 ·
林全宏
恭喜高速完賽上凸台
2022-11-13 14:59 ·
邱佩甄
恭喜高速完賽上凸台👍👍👍🎉🎉🎉
2022-11-13 15:12 ·
陳立仁
恭喜榮兄高速完賽,太超棒的
2022-11-13 15:28 ·
阿志
向榮兄 恭喜上凸台高速完賽🎉👍🎉
2022-11-13 15:51 ·
1
個人推
陳皮
恭喜高速完賽得獎👍
2022-11-13 16:13 ·
臥雲
日安~恭喜兄弟板橋馬🐎超高速漂亮完賽🏃👍🎊假期愉悅😅
2022-11-13 16:24 ·
1
個人推
賴祺祥
恭禧高速完賽
2022-11-13 16:36 ·
star⭐️
晚上好~
恭喜完賽🥳👏🏻👏🏻👍
假日愉快🤗
2022-11-13 17:23 ·
1
個人推
楊樂樂(二哥)
恭喜順利完賽唷
2022-11-13 17:41 ·
1
個人推
謝敏璋
恭喜高速完賽
2022-11-13 17:57 ·
黃蓉
恭喜大哥上凸臺
2022-11-13 18:34 ·
Fanny
恭喜上凸台
2022-11-13 18:39 ·
Ryan Jiang
恭喜完賽上凸台!今天變熱了,難跑
2022-11-13 18:40 ·
洪智文
晚安,恭喜高速完賽
2022-11-13 19:58 ·
Max 陳子仁
恭喜高速完賽🎊🎊🎉🎉🍾️🍾️🏅🏅🏆🏆👍👍
2022-11-13 20:24 ·
跑者小凱
恭喜完賽
2022-11-13 20:36 ·
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜🎊陳大哥上凸台完賽~🎉🎊🎈😍👍
2022-11-13 21:45 ·
1
個人推
葉竹山
哇!高速玩賽上凸台領獎牌 🏆
2022-11-13 21:49 ·
ming
恭喜第10馬漂亮高速破PB,水啊!
2022-11-13 21:50 ·
簡世翔
恭喜榮哥高速完賽!🥳🎉🎊💯同跑愉快哦😁
2022-11-13 21:57 ·
陳世杰
恭喜高速完賽
2022-11-14 00:01 ·
人渝🏊♀️🐟
恭喜高速完賽👍
2022-11-14 00:05 ·
陳孫文
向榮兄:恭喜厲害完賽,榮登凸台
2022-11-14 10:52 ·
誌鳴(了然居士)
向榮兄午安。
恭喜高速完賽。
2022-11-14 14:25 ·
張新昌
恭喜高速完賽
2022-11-14 20:40 ·
珠珠
恭喜,獎牌很美👍
2022-11-15 07:59 ·
Rugue huang@384097
恭喜🎉榮哥上凸台
2022-11-16 11:20 ·
鱷魚公主
恭喜完賽 凸臺
2022-11-17 14:01 ·
黃肇璟
恭喜大哥高速成績完賽上凸台
2022-11-17 14:34 ·
陳達鈴
恭喜高速完賽
2022-11-19 00:18 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
2
04'52"
00:10'09"
3
05'02"
00:15'11"
4
05'02"
00:20'13"
5
05'05"
00:25'18"
6
05'00"
00:30'18"
7
05'06"
00:35'24"
8
04'53"
00:40'17"
9
05'04"
00:45'21"
10
04'59"
00:50'20"
11
11'17"
01:01'37"
12
00'01"
01:01'38"
13
04'16"
01:05'54"
14
03'46"
01:09'40"
15
04'56"
01:14'36"
16
05'02"
01:19'38"
17
05'03"
01:24'41"
18
04'54"
01:29'35"
19
05'02"
01:34'37"
20
04'56"
01:39'33"
21
04'58"
01:44'31"
22
04'52"
01:49'23"
23
04'55"
01:54'18"
24
05'08"
01:59'26"
25
04'59"
02:04'25"
26
05'15"
02:09'40"
27
04'57"
02:14'37"
28
04'57"
02:19'34"
29
04'47"
02:24'21"
30
05'03"
02:29'24"
31
04'51"
02:34'15"
32
04'54"
02:39'09"
33
06'46"
02:45'55"
34
06'06"
02:52'01"
35
05'37"
02:57'38"
36
05'44"
03:03'22"
37
05'33"
03:08'55"
38
06'16"
03:15'11"
39
06'13"
03:21'24"
40
05'53"
03:27'17"
41
05'47"
03:33'04"
42
05'59"
03:39'03"
42.8
05'06"
03:43'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
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00:31:20
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06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:50:37
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13:58/km
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