| 第一次使用XT馬拉松錶，沒有掌握好紀錄時間導致里程數有誤差。晶片成績02:19:34 賽前宣言: 希望2小時內可以完賽 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.62 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'44" | 00:06'44" | | 2 | 05'53" | 00:12'37" | | 3 | 06'20" | 00:18'57" | | 4 | 06'40" | 00:25'37" | | 5 | 07'17" | 00:32'54" | | 6 | 07'35" | 00:40'29" | | 7 | 05'42" | 00:46'11" | | 8 | 05'16" | 00:51'27" | | 9 | 05'47" | 00:57'14" | | 10 | 05'49" | 01:03'03" | | 11 | 06'36" | 01:09'39" | | 12 | 07'35" | 01:17'14" | | 13 | 08'04" | 01:25'18" | | 14 | 06'26" | 01:31'44" | | 15 | 06'37" | 01:38'21" | | 16 | 05'29" | 01:43'50" | | 17 | 06'16" | 01:50'06" | | 18 | 07'49" | 01:57'55" | | 19 | 06'32" | 02:04'27" | | 20 | 06'22" | 02:10'49" | | 20.5 | 07'29" | 02:14'26" |
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:24:54 | 06:52/km | 第1半馬
台南
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