黃興本 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃興本台中
ID 388825

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半馬 | 01:46:37 | 04:58/km | 第8半馬

2022 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2022-11-06
成績	01:46:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24" (+00'44")

00:50'04"

10 km

(00:50'04")

00:24'40"

15 km

(01:15'15")

00:25'11" (+00'31")

00:51'04" (+01'00")

20 km

(01:41'08")

00:25'53" (+01'13")

Finish

(01:46:37)

日期: 2022-11-06 06:40 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 175

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 路線好跑，天氣好。
給 5 星

11月累積里程 : 152.55 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	04'57"	00:20'29"
5	04'55"	00:25'24"
6	04'58"	00:30'22"
7	04'57"	00:35'19"
8	04'49"	00:40'08"
9	04'47"	00:44'55"
10	05'09"	00:50'04"
11	04'55"	00:54'59"
12	05'08"	01:00'07"
13	04'52"	01:04'59"
14	05'04"	01:10'03"
15	05'12"	01:15'15"
16	05'18"	01:20'33"
17	05'21"	01:25'54"
18	05'10"	01:31'04"
19	05'00"	01:36'04"
20	05'04"	01:41'08"
21	04'46"	01:45'54"
21.1	05'27"	01:46'37"

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