王少英 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

王少英新竹
ID 385134

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9.0 km | 01:07:11 | 07:27/km

2022 第十三屆遠東新世紀經典馬拉松

官方成績
日期	2022-10-29
成績	01:07:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

日期: 2022-10-29 06:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 186

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'28")

05'24"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'12")

05'43" (+00'19")

1000 / 3000

4

10'03"

(27'15")

10'03" (+04'39")

1000 / 4000

5

06'23"

(33'39")

06'23" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

王少英

·

九降風
逆（瘋）
跑～沒壓力看到熟悉的朋友就停下來聊天這種感覺真好🤣

賽前宣言: 延期舉行

賽後評分: 志工熱情❤️服務👍
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 158.33 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

劉俊彬, 葉斯宏和其他 2 人說推

·

Yi Jhen Chen 恭喜完賽

2022-10-29 16:10 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'24"	00:11'30"
3	05'44"	00:17'14"
4	10'03"	00:27'17"
5	06'24"	00:33'41"
6	06'30"	00:40'11"
7	07'19"	00:47'30"
8	09'18"	00:56'48"
9	06'09"	01:02'57"
9.8	05'39"	01:07'14"

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朋友動態

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