Dennis Lin 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Lin 基隆
ID 471792

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全馬 | 04:53:33 | 06:57/km | 第2馬

2022 第十三屆遠東新世紀經典馬拉松

官方成績
日期	2022-10-29
成績	04:53:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21"

01:06'38"

10 km

(01:06'38")

00:34'17" (+01'56")

15 km

(01:40'23")

00:33'45" (+01'24")

01:10'31" (+03'53")

20 km

(02:17'09")

00:36'46" (+04'25")

25 km

(02:52'06")

00:34'57" (+02'36")

01:08'36" (+01'58")

30 km

(03:25'45")

00:33'39" (+01'18")

35 km

(04:00'34")

00:34'49" (+02'28")

01:09'44" (+03'06")

40 km

(04:35'29")

00:34'55" (+02'34")

Finish

(04:53:33)

日期: 2022-10-29 06:00 - 總爬升: 630 m - 卡路里: 2995 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'09")

06'03" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'16")

06'07" (+00'25")

1000 / 3000

4

07'41"

(25'58")

07'41" (+01'59")

1000 / 4000

5

06'22"

(32'20")

06'22" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

2022遠東新世紀馬拉松

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 山坡路線好硬
給 3 星

10月累積里程 : 166.03 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	06'07"	00:18'17"
4	07'42"	00:25'59"
5	06'22"	00:32'21"
6	06'27"	00:38'48"
7	07'01"	00:45'49"
8	06'58"	00:52'47"
9	06'41"	00:59'28"
10	07'10"	01:06'38"
11	08'22"	01:15'00"
12	06'51"	01:21'51"
13	05'42"	01:27'33"
14	06'10"	01:33'43"
15	06'40"	01:40'23"
16	07'54"	01:48'17"
17	09'14"	01:57'31"
18	07'57"	02:05'28"
19	05'45"	02:11'13"
20	05'56"	02:17'09"
21	05'42"	02:22'51"
22	08'09"	02:31'00"
23	07'21"	02:38'21"
24	06'58"	02:45'19"
25	06'47"	02:52'06"
26	06'24"	02:58'30"
27	05'53"	03:04'23"
28	05'46"	03:10'09"
29	07'44"	03:17'53"
30	07'52"	03:25'45"
31	07'50"	03:33'35"
32	07'21"	03:40'56"
33	06'25"	03:47'21"
34	06'14"	03:53'35"
35	06'59"	04:00'34"
36	06'18"	04:06'52"
37	07'01"	04:13'53"
38	07'32"	04:21'25"
39	06'40"	04:28'05"
40	07'24"	04:35'29"
41	08'15"	04:43'44"
42	06'36"	04:50'20"
42.5	06'27"	04:53'33"

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