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陳向榮
桃園
ID 448422
285 位追隨者
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陳向榮
全馬
|
03:47:35
|
05:23/km
|
第9馬
2022 杏輝宜蘭永續城鄉馬拉松(由2022/4/23延期)
官方成績
日期
2022-10-29
成績
03:47:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'45")
00:25'45" (+00'30")
00:51'22" (+00'32")
10 km
(00:51'22")
00:25'37" (+00'22")
15 km
(01:16'57")
00:25'35" (+00'20")
00:50'50"
20 km
(01:42'12")
00:25'15"
25 km
(02:08'03")
00:25'51" (+00'36")
00:52'08" (+01'18")
30 km
(02:34'20")
00:26'17" (+01'02")
35 km
(03:02'03")
00:27'43" (+02'28")
00:55'22" (+04'32")
40 km
(03:29'42")
00:27'39" (+02'24")
Finish
(03:47:35)
日期:
2022-10-29 06:00
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2205 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'08"
(05'08")
05'08" (+00'14")
1000 / 1000
2
05'09"
(10'18")
05'09" (+00'15")
1000 / 2000
3
05'11"
(15'29")
05'11" (+00'17")
1000 / 3000
4
05'04"
(20'34")
05'04" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'09"
(25'44")
05'09" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'08"
(30'53")
05'08" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'08"
(36'02")
05'08" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'06"
(41'08")
05'06" (+00'12")
1000 / 8000
9
04'54"
(46'03")
04'54"
1000 / 9000
10
05'17"
(51'20")
05'17" (+00'23")
1000 / 10000
11
05'06"
(56'27")
05'06" (+00'12")
1000 / 11000
12
05'05"
(01:01'33")
05'05" (+00'11")
1000 / 12000
13
05'03"
(01:06'36")
05'03" (+00'09")
1000 / 13000
14
05'09"
(01:11'46")
05'09" (+00'15")
1000 / 14000
15
05'08"
(01:16'55")
05'08" (+00'14")
1000 / 15000
16
05'06"
(01:22'01")
05'06" (+00'12")
1000 / 16000
17
05'00"
(01:27'02")
05'00" (+00'06")
1000 / 17000
18
04'57"
(01:32'00")
04'57" (+00'03")
1000 / 18000
19
05'02"
(01:37'02")
05'02" (+00'08")
1000 / 19000
20
05'08"
(01:42'10")
05'08" (+00'14")
1000 / 20000
21
05'03"
(01:47'14")
05'03" (+00'09")
1000 / 21000
22
05'09"
(01:52'23")
05'09" (+00'15")
1000 / 22000
23
05'14"
(01:57'38")
05'14" (+00'20")
1000 / 23000
24
05'12"
(02:02'51")
05'12" (+00'18")
1000 / 24000
25
05'10"
(02:08'01")
05'10" (+00'16")
1000 / 25000
26
05'20"
(02:13'21")
05'20" (+00'26")
1000 / 26000
27
05'00"
(02:18'22")
05'00" (+00'06")
1000 / 27000
28
05'23"
(02:23'46")
05'23" (+00'29")
1000 / 28000
29
05'18"
(02:29'05")
05'18" (+00'24")
1000 / 29000
30
05'13"
(02:34'18")
05'13" (+00'19")
1000 / 30000
31
05'19"
(02:39'38")
05'19" (+00'25")
1000 / 31000
32
05'41"
(02:45'20")
05'41" (+00'47")
1000 / 32000
33
05'32"
(02:50'52")
05'32" (+00'38")
1000 / 33000
34
05'31"
(02:56'24")
05'31" (+00'37")
1000 / 34000
35
05'36"
(03:02'01")
05'36" (+00'42")
1000 / 35000
36
05'21"
(03:07'23")
05'21" (+00'27")
1000 / 36000
37
06'00"
(03:13'23")
06'00" (+01'06")
1000 / 37000
38
05'17"
(03:18'40")
05'17" (+00'23")
1000 / 38000
39
05'31"
(03:24'12")
05'31" (+00'37")
1000 / 39000
40
05'29"
(03:29'41")
05'29" (+00'35")
1000 / 40000
41
06'03"
(03:35'45")
06'03" (+01'09")
1000 / 41000
42
05'48"
(03:41'34")
05'48" (+00'54")
1000 / 42000
43
05'35"
(03:47'09")
05'35" (+00'41")
1000 / 43000
賽後評分:
30k後表現欠佳!繼續加油!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
262.90 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Ace Lin
,
阿泰
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 41 則留言
張清榮
早安,快樂週末跑步運動快樂,漂亮超全🐴,加油
2022-10-29 10:31 ·
T.H. Chang
恭喜完賽👍🎉
2022-10-29 10:52 ·
伍培民
完賽愉快👍👍👍
2022-10-29 10:56 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水水哦
2022-10-29 11:02 ·
楊樂樂(二哥)
假日全馬運動流汗開心唷
2022-10-29 11:09 ·
1
個人推
Max 陳子仁
恭喜高速完賽🎊🎊🎉🎉🎈🎈🏆🏆🎁🎁🏅🏅👍👍
2022-10-29 11:37 ·
李榮華
恭喜榮哥高速完賽
2022-10-29 11:52 ·
胡志清
恭喜.榮哥.完賽
2022-10-29 12:17 ·
謝ㄚ順
恭喜榮哥開心完賽
2022-10-29 12:19 ·
陳皮
恭喜高速完賽👍
2022-10-29 12:51 ·
吳晉賢
恭喜高速完賽!
2022-10-29 13:44 ·
謝敏璋
午安,運動愉快!
恭喜漂亮完賽
2022-10-29 14:00 ·
1
個人推
臥雲
恭喜超高速全馬完賽🐎🏃👍🎊😊
2022-10-29 14:07 ·
1
個人推
順彰
榮哥 恭喜你高速完賽🎉
哥 今日全馬速度超配速完美👍
應該有攻上凸🏆
2022-10-29 14:24 ·
1
個人推
靜樺
恭喜高速完賽
2022-10-29 14:59 ·
阿布拉
恭喜向榮哥高速完賽🎉🎊👍
2022-10-29 15:24 ·
star⭐️
下午好~
恭喜完賽🥳👏🏻👏🏻👍
週末愉快🏃🏻💪🏻
2022-10-29 15:31 ·
1
個人推
汪啟成
恭禧強大高速完賽🎉
2022-10-29 15:41 ·
阿志
向榮兄 恭喜高速完賽
2022-10-29 15:46 ·
1
個人推
Nini Chen
陳大哥恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2022-10-29 16:41 ·
楊志民
運動💪舒心愉快
2022-10-29 18:06 ·
1
個人推
林金貴
晚安,恭喜高速完賽。
2022-10-29 18:24 ·
陳孫文
向榮兄:舒心,恭喜高速完賽
2022-10-29 18:26 ·
廖述通
💪高速完賽💥
2022-10-29 18:30 ·
賴祺祥
晚安,運動愉悅
2022-10-29 19:49 ·
洪智文
晚安,恭喜高速完賽
2022-10-29 20:20 ·
陳立仁
恭喜高速完賽,太棒了
2022-10-29 21:49 ·
ming
恭喜全馬高速漂亮完賽,讚!
2022-10-29 21:51 ·
1
個人推
陳世杰
恭喜高速完賽🎊
2022-10-30 07:58 ·
CHARLEY🌴
台上我跟其他總排聊聊,30K後真的不太好跑,我也跑得很吃力,所以不是您表現不好的囉!
2022-10-30 13:35 ·
陳果狗
恭喜完賽🎉🎉🎉👍
2022-10-30 18:19 ·
1
個人推
邱佩甄
恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉💯
2022-10-30 18:50 ·
鱷魚公主
恭喜賀喜 高速完賽
2022-10-30 20:31 ·
簡世翔
恭喜榮哥高速完賽上凸台,佩服佩服🎉🎉🎉🎊🥳💯
2022-10-30 23:25 ·
跑者小凱
恭喜高速完賽
2022-10-31 04:39 ·
Rugue huang@384097
陳大哥厲害👍
寶刀未老。
2022-10-31 06:13 ·
台中阿森
高速玩賽
讚
2022-10-31 13:40 ·
陳達鈴
恭喜高速完賽
2022-10-31 14:12 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜陳大哥全馬高速完賽~🎊😍👍👏👏
2022-10-31 20:49 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜大哥高速成績上凸台
2022-11-01 01:28 ·
廖慧婷
謝謝大哥,成績亮眼喔!
2022-11-01 11:53 ·
Vivien Wu
大哥午安~恭喜高速完賽 ٩(^ᴗ^)۶
2022-11-01 15:55 ·
黃蓉
恭喜大哥快速平安完賽
2022-11-01 16:15 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
05'09"
00:10'18"
3
05'12"
00:15'30"
4
05'05"
00:20'35"
5
05'10"
00:25'45"
6
05'09"
00:30'54"
7
05'09"
00:36'03"
8
05'07"
00:41'10"
9
04'55"
00:46'05"
10
05'17"
00:51'22"
11
05'07"
00:56'29"
12
05'06"
01:01'35"
13
05'03"
01:06'38"
14
05'10"
01:11'48"
15
05'09"
01:16'57"
16
05'06"
01:22'03"
17
05'01"
01:27'04"
18
04'58"
01:32'02"
19
05'02"
01:37'04"
20
05'08"
01:42'12"
21
05'03"
01:47'15"
22
05'10"
01:52'25"
23
05'15"
01:57'40"
24
05'12"
02:02'52"
25
05'11"
02:08'03"
26
05'20"
02:13'23"
27
05'01"
02:18'24"
28
05'24"
02:23'48"
29
05'19"
02:29'07"
30
05'13"
02:34'20"
31
05'20"
02:39'40"
32
05'41"
02:45'21"
33
05'33"
02:50'54"
34
05'32"
02:56'26"
35
05'37"
03:02'03"
36
05'20"
03:07'23"
37
19'05"
03:26'28"
38
00'01"
03:26'29"
39
00'05"
03:26'34"
40
03'08"
03:29'42"
41
06'05"
03:35'47"
42
05'49"
03:41'36"
43
05'35"
03:47'11"
43.1
04'03"
03:47'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
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