Shaoyun Hung 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shaoyun Hung 新北市
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3.7 km | 01:51:22 | 2.0 km/h

日期: 2022-10-16 05:31 - 平均心率: 85 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

《國6軌跡記錄》😄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 769.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

紋身張, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	1.7 %
2	6.5	-1.3 %
3	3.0	-0.9 %
3.7	0.6	0.0 %

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