蘇政偉 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇政偉高雄
ID 414180

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0.4 km | 00:09:55 | 24:13/km

日期: 2022-10-16 06:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 24'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.24 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

YEN-TIEN 說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	24'15"	00:09'56"

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