7.1 km | 00:44:45 | 06:17/km日期: 2022-09-23 19:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7868 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'12" / 06'26" / 05'54" / 05'57" / 05'56" / 06'40" / 06'17" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 1000 | 176 / 91 |
2 | | 06'25" (+00'31") | 1001 / 2002 | 173 / 89 |
3 | | 05'54" | 1001 / 3004 | 182 / 92 |
4 | | 05'58" (+00'04") | 1002 / 4006 | 180 / 92 |
5 | | 05'58" (+00'04") | 1001 / 5008 | 180 / 92 |
6 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 6009 | 169 / 88 |
7 | | 06'17" (+00'23") | 1000 / 7009 | 174 / 91 |
8 | | 12'02" (+06'08") | 105 / 7114 | 146 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'26" | 00:12'38" |
3 | 05'54" | 00:18'32" |
4 | 05'57" | 00:24'29" |
5 | 05'56" | 00:30'25" |
6 | 06'40" | 00:37'05" |
7 | 06'17" | 00:43'22" |
7.1 | 12'01" | 00:44'45" |