3.3 km | 00:31:24 | 09:32/km日期: 2022-09-28 06:47 - 平均心率: 105 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 11'14" / 08'29" / 08'33" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+02'25") | 290 / 3290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 08'29" | 00:19'43" |
3 | 08'33" | 00:28'16" |
3.3 | 10'53" | 00:31'26" |