楊添振 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊添振彰化
ID 106513

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全馬 | 05:10:47 | 07:21/km | 第12馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	05:10:47
總名次	279 / 926
分組名次	110 / 332
平均速度	07:21/km

官方證書

楊添振

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08"

00:59'08"

10 km

(00:59'08")

00:30'00" (+00'52")

15 km

(01:31'27")

00:32'19" (+03'11")

01:05'54" (+06'46")

20 km

(02:05'02")

00:33'35" (+04'27")

25 km

(02:40'34")

00:35'32" (+06'24")

01:16'23" (+17'15")

30 km

(03:21'25")

00:40'51" (+11'43")

35 km

(04:06'05")

00:44'40" (+15'32")

01:27'41" (+28'33")

40 km

(04:49'06")

00:43'01" (+13'53")

Finish

(05:10:47)

日期: 2015-10-04 06:01 - 總爬升: 272 m - 地點: 台中清水 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

彰化

楊添振

·

只有前兩小時涼快，真是熱啊!!

10月累積里程 : 197.58 km

Android - ZTE V795(A3S) 上傳 | 9 years ago

謝耀德, 陳渼蘭和其他 13 人說推

·

Kung 大熱天，恭喜順利完賽！

2015-10-04 14:54 ·

Justin 我後面幾乎都是用走的~

2015-10-04 16:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'27"	00:11'36"
3	06'01"	00:17'37"
4	05'41"	00:23'18"
5	05'50"	00:29'08"
6	06'13"	00:35'21"
7	05'46"	00:41'07"
8	05'45"	00:46'52"
9	06'33"	00:53'25"
10	05'43"	00:59'08"
11	06'43"	01:05'51"
12	05'45"	01:11'36"
13	07'42"	01:19'18"
14	06'27"	01:25'45"
15	05'42"	01:31'27"
16	06'42"	01:38'09"
17	06'05"	01:44'14"
18	06'27"	01:50'41"
19	08'03"	01:58'44"
20	06'18"	02:05'02"
21	07'16"	02:12'18"
22	08'06"	02:20'24"
23	06'19"	02:26'43"
24	06'21"	02:33'04"
25	07'30"	02:40'34"
26	06'08"	02:46'42"
27	06'50"	02:53'32"
28	08'31"	03:02'03"
29	08'15"	03:10'18"
30	11'07"	03:21'25"
31	09'29"	03:30'54"
32	08'57"	03:39'51"
33	09'41"	03:49'32"
34	07'11"	03:56'43"
35	09'22"	04:06'05"
36	07'40"	04:13'45"
37	07'43"	04:21'28"
38	10'11"	04:31'39"
39	08'04"	04:39'43"
40	09'23"	04:49'06"
41	07'33"	04:56'39"
42	07'55"	05:04'34"
42.8	07'23"	05:10'50"

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