Jet Chen 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Chen 高雄
ID 17365

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9.7 km | 00:55:00 | 05:40/km

高雄市第一屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	00:55:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

日期: 2015-10-04 05:59 - 地點: 夢時代 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 10408 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'14"

1009 / 1009

194 / 98

2

05'21"

(10'38")

05'20" (+00'06")

1000 / 2009

196 / 95

3

05'51"

(16'29")

05'50" (+00'36")

1001 / 3011

190 / 89

4

05'59"

(22'28")

05'57" (+00'43")

1002 / 4014

194 / 86

5

06'24"

(28'52")

06'22" (+01'08")

1004 / 5018

174 / 89

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'24"	00:10'38"
3	05'51"	00:16'29"
4	05'59"	00:22'28"
5	06'24"	00:28'52"
6	05'52"	00:34'44"
7	05'51"	00:40'35"
8	06'00"	00:46'35"
9	06'07"	00:52'42"
9.4	05'42"	00:55'00"

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