蔡明宗 2022/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宗基隆
ID 476007

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3.0 km | 00:40:50 | 13:23/km

日期: 2022-09-24 17:25 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'52"

(15'52")

3.76 (-1.45)

993 / 993

2

12'24"

(28'16")

4.86 (-0.34)

1004 / 1997

3

11'39"

(39'55")

5.21

1010 / 3008

4

00'30"

(40'25")

5.33

44 / 3052

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	12'24"	00:28'25"
3	11'30"	00:39'55"
3.1	09'26"	00:40'25"

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