游離因子 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

游離因子台北市
ID 187029

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9.0 km | 00:50:34 | 05:37/km

104年新北市工安盃路跑

官方成績
日期	2015-10-03
成績	00:50:34
總名次	186 / 2000
分組名次	186 / 2000
平均速度	05:37/km

日期: 2015-10-03 07:27 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'09")

999 / 999

2

05'07"

(10'23")

05'07"

998 / 1997

3

05'20"

(15'43")

05'17" (+00'10")

1008 / 3005

4

05'27"

(21'10")

05'26" (+00'19")

1000 / 4005

5

05'37"

(26'47")

05'32" (+00'25")

1013 / 5019

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 81.08 km

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黃文諒說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'08"	00:10'29"
3	05'14"	00:15'43"
4	05'27"	00:21'10"
5	05'33"	00:26'43"
6	05'32"	00:32'15"
7	05'44"	00:37'59"
8	05'40"	00:43'39"
9	05'32"	00:49'11"
9.2	04'31"	00:49'52"

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