3.2 km | 00:28:22 | 08:52/km日期: 2022-09-22 07:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 11'01" / 08'06" / 07'52" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 197 / 3197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 08'06" | 00:19'07" |
| 3 | 07'52" | 00:26'59" |
| 3.2 | 07'00" | 00:28'22" |
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