5.3 km | 00:24:05 | 04:33/km日期: 2022-09-23 06:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'05" / 04'28" / 04'26" / 04'25" / 04'28" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'06") | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'28" | 00:09'33" |
| 3 | 04'26" | 00:13'59" |
| 4 | 04'25" | 00:18'24" |
| 5 | 04'28" | 00:22'52" |
| 5.3 | 04'34" | 00:24'11" |
留言 
Replay
