廖柏穎 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖柏穎台中
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0.8 km | 00:05:58 | 07:31/km

日期: 2022-09-22 19:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 07'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 65.11 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'36"	00:06'02"

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