2.7 km | 00:15:33 | 05:45/km日期: 2022-09-22 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 18'16" (+14'02") | 54 / 454 |
3 | | 04'21" (+00'07") | 400 / 854 |
4 | | 14'31" (+10'17") | 68 / 923 |
5 | | 04'18" (+00'04") | 400 / 1323 |
6 | | 19'14" (+15'00") | 51 / 1375 |
7 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 1775 |
8 | | 17'36" (+13'22") | 56 / 1832 |
9 | | 04'14" | 400 / 2232 |
10 | | 17'23" (+13'09") | 57 / 2289 |
11 | | 04'23" (+00'09") | 400 / 2689 |
12 | | 08'28" (+04'14") | 8 / 2698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.77 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
2692.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'49" | 00:11'45" |
2.7 | 05'27" | 00:15'34" |