6.3 km | 00:35:02 | 05:35/km日期: 2022-09-21 16:11 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 有陽光 - 平均心率: 142 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5932 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'07" / 05'33" / 05'43" / 05'42" / 05'29" / 05'33" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 | 169 / 115 |
2 | | 05'41" (+00'34") | 1002 / 2002 | 168 / 104 |
3 | | 05'50" (+00'43") | 1001 / 3004 | 165 / 103 |
4 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 4005 | 170 / 100 |
5 | | 05'32" (+00'25") | 1002 / 5007 | 170 / 105 |
6 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 6007 | 171 / 103 |
7 | | 05'19" (+00'12") | 250 / 6258 | 171 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.33 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
6189.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'33" | 00:10'40" |
3 | 05'43" | 00:16'23" |
4 | 05'42" | 00:22'05" |
5 | 05'29" | 00:27'34" |
6 | 05'33" | 00:33'07" |
6.3 | 07'24" | 00:35'02" |