Mel 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mel 台北市
ID 410347

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半馬 | 03:38:20 | 10:20/km | 第40半馬

第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)

官方成績
日期	2022-09-18
成績	03:38:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'56")

00:49'56" (+02'41")

01:47'33" (+04'45")

10 km

(01:47'33")

00:57'37" (+10'22")

15 km

(02:43'06")

00:55'33" (+08'18")

01:42'48"

20 km

(03:30'21")

00:47'15"

Finish

(03:38:20)

日期: 2022-09-18 06:01 - 總爬升: 887 m - 卡路里: 1275 Cal

基本訓練

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 讚👍
給 5 星

9月累積里程 : 254.89 km

亞瑟士 NOVABLAST 累積 : 542.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 說推

·

2022-09-18 10:02 ·

2022-09-18 10:02 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	08'39"	00:18'01"
3	09'50"	00:27'51"
4	11'22"	00:39'13"
5	10'43"	00:49'56"
6	09'37"	00:59'33"
7	12'52"	01:12'25"
8	12'45"	01:25'10"
9	07'50"	01:33'00"
10	14'33"	01:47'33"
11	11'07"	01:58'40"
12	12'02"	02:10'42"
13	10'11"	02:20'53"
14	11'17"	02:32'10"
15	10'56"	02:43'06"
16	09'37"	02:52'43"
17	09'24"	03:02'07"
18	09'35"	03:11'42"
19	09'17"	03:20'59"
20	09'22"	03:30'21"
20.9	08'33"	03:38'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

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6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

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3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

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1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

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11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

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10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

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5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

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3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

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5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

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3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

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0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

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0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

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4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

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7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

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0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

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0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

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