Jeter 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jeter 基隆
ID 430596

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3.0 km | 00:13:36 | 04:29/km

日期: 2022-08-14 08:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 04'41" / 04'24" / 04'25" / 04'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 182.63 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'24"	00:09'05"
3	04'25"	00:13'30"
3.0	03'58"	00:13'36"

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