farmerboss 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
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10.6 km | 01:04:25 | 06:04/km

2015 陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:04:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

日期: 2015-09-20 07:33 - 地點: 2015陽明山越野路跑 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 6116 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+02'19")

1001 / 1001

159 / 84

2

05'33"

(12'58")

05'31" (+00'26")

1005 / 2007

178 / 101

3

05'59"

(18'57")

06'01" (+00'56")

993 / 3000

172 / 96

4

05'28"

(24'25")

05'27" (+00'22")

1000 / 4001

176 / 103

5

05'05"

(29'30")

05'05"

999 / 5001

182 / 107

展開計圈分析

新北市

farmerboss

·

新北市

farmerboss

林澄洲說推

·

路太小，太晚出發!!! 到過計時器時已過5分鐘，前3K想超車幾乎不太可能....

賽前宣言: 加油~

9月累積里程 : 47.62 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱立德, 黃揚權和其他 17 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'30"	00:12'52"
3	06'02"	00:18'54"
4	05'24"	00:24'18"
5	05'06"	00:29'24"
6	06'12"	00:35'36"
6.2	20'48"	00:38'50"

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朋友動態

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6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

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