Stanley Yeh 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Yeh 台北市
ID 214467

< 上一篇

下一篇 >

35.2 km | 02:10:25 | 16.2 km/h

日期: 2015-09-20 08:04 - 地點: my Home - 卡路里: 1017.32 Cal

9月累積里程 : 59.75 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-3.8 %
2	18.9	-0.2 %
3	20.8	1.0 %
4	20.6	-1.3 %
5	20.9	-1.2 %
6	22.8	-0.6 %
7	20.7	1.0 %
8	21.4	-0.3 %
9	13.0	3.8 %
10	22.2	-1.6 %
11	18.8	-0.8 %
12	21.7	-0.4 %
13	20.9	-0.3 %
14	21.7	-0.3 %
15	16.4	1.6 %
16	14.0	-0.8 %
17	9.1	7.7 %
18	18.5	-2.3 %
19	17.9	1.2 %
20	18.3	-0.3 %
21	15.2	-0.4 %
22	17.1	1.8 %
23	18.5	0.0 %
24	17.3	-0.3 %
25	16.7	-0.6 %
26	13.8	-1.2 %
27	8.9	5.0 %
28	15.3	1.4 %
29	18.1	-0.8 %
30	16.4	-0.8 %
31	12.9	1.0 %
32	18.2	-0.2 %
33	17.1	-0.4 %
34	11.0	1.0 %
35	14.3	2.0 %
35.2	4.7	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:12:39 | 08:47/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:57:14 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:28 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:45 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:20 | 06:08/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:37 | 13:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:01 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:21:51 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:29 | 09:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:03:42 | 10:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.8 km | 00:31:41 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:28:15 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.2 km | 01:38:02 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km