8.0 km | 00:42:16 | 05:15/km日期: 2022-08-10 22:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'45" / 05'23" / 04'33" / 05'24" / 04'09" / 06'00" / 04'05" / 06'37" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+02'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" (+07'13") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'23" | 00:11'08" |
3 | 04'33" | 00:15'41" |
4 | 05'24" | 00:21'05" |
5 | 04'09" | 00:25'14" |
6 | 06'00" | 00:31'14" |
7 | 04'05" | 00:35'19" |
8 | 06'37" | 00:41'56" |
8.0 | 11'00" | 00:42'15" |