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    台中阿森 台中
    ID 227726
    399 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台中阿森
    10.4 km | 01:00:31 | 05:47/km
    日期: 2022-08-19 16:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 06'01" / 05'56" / 05'48" / 05'40" / 05'43" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'40" / 05'34" / 08'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    06'00" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'56")
    05'56" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'44")
    05'47" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'24")
    05'40" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'42"  (29'07")
    05'42" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (34'45")
    05'37" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'39"  (40'24")
    05'39" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'35"  (46'00")
    05'35" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'39"  (51'39")
    05'39" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'34"  (57'14")
    05'34"1000 / 10000
    11
    03'17"  (01:00'31")
    07'23" (+01'49")444 / 10444
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 325.63 km New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 : 7132.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    蘭平, Chou Chun Ta 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-08-19 20:59 ·
    張清榮 晚安,小週末跑步運動愉快,加油
    2022-08-19 21:44 ·
    林全宏 晚安喔,小週末運動愉快
    2022-08-19 22:12 ·
    黃肇璟 阿森運動保持好心情
    2022-08-20 01:01 ·
    Chie Shuan Lee 早安,運動愉快
    2022-08-20 07:29 ·
    阿銘 森哥早安 運動愉快
    2022-08-20 08:12 ·
    沈麗鳳 運動愉悅
    2022-08-20 08:24 ·
     1 個人推
    懷文 午安!小周末傍晚運動愉快!
    2022-08-21 11:07 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'56"00:11'57"
    305'48"00:17'45"
    405'40"00:23'25"
    505'43"00:29'08"
    605'37"00:34'45"
    705'40"00:40'25"
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    10.408'21"01:00'57"

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