10.2 km | 00:55:10 | 05:25/km日期: 2022-08-19 04:37 - 地點: 屏東公園裡的甜甜圈 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 9890 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'24" / 05'33" / 05'22" / 05'24" / 05'36" / 05'27" / 05'27" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 1000 | 181 / 103 |
2 | | 05'15" | 1006 / 2006 | 180 / 105 |
3 | | 05'15" | 1006 / 3013 | 179 / 105 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 1007 / 4020 | 177 / 104 |
5 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 5021 | 178 / 102 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1006 / 6027 | 180 / 102 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 1004 / 7031 | 180 / 102 |
8 | | 05'35" (+00'20") | 1002 / 8033 | 177 / 100 |
9 | | 05'23" (+00'08") | 1009 / 9043 | 179 / 103 |
10 | | 05'24" (+00'09") | 1007 / 10050 | 178 / 103 |
11 | | 05'09" | 174 / 10225 | 177 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.16 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 05'18" | 00:15'56" |
4 | 05'24" | 00:21'20" |
5 | 05'33" | 00:26'53" |
6 | 05'22" | 00:32'15" |
7 | 05'24" | 00:37'39" |
8 | 05'36" | 00:43'15" |
9 | 05'27" | 00:48'42" |
10 | 05'27" | 00:54'09" |
10.2 | 05'49" | 00:55'10" |