黎士群 2022/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

黎士群台中
ID 708823

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1.4 km | 00:20:46 | 14:25/km

日期: 2022-08-19 08:01 - 平均心率: 102 - 踏頻: 54 - 卡路里: 113 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'44"

(14'44")

4.07

1000 / 1000

2

06'01"

(20'46")

4.38

440 / 1440

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
1.4	13'42"	00:20'20"

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