6.6 km | 00:58:46 | 08:54/km日期: 2022-08-18 03:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 9812 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 11'04" / 09'43" / 08'55" / 07'46" / 08'24" / 07'43" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'19" (+03'45") | 600 / 600 | 149 / 58 |
2 | | 10'49" (+03'15") | 600 / 1201 | 163 / 56 |
3 | | 09'36" (+02'02") | 600 / 1801 | 168 / 61 |
4 | | 09'37" (+02'03") | 601 / 2402 | 166 / 62 |
5 | | 08'39" (+01'05") | 600 / 3002 | 170 / 67 |
6 | | 07'34" | 601 / 3603 | 174 / 75 |
7 | | 08'34" (+01'00") | 600 / 4204 | 170 / 68 |
8 | | 08'25" (+00'51") | 600 / 4804 | 170 / 69 |
9 | | 07'58" (+00'24") | 600 / 5405 | 170 / 73 |
10 | | 07'47" (+00'13") | 600 / 6005 | 171 / 74 |
11 | | 07'36" (+00'02") | 589 / 6594 | 170 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
215.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 09'43" | 00:20'47" |
3 | 08'55" | 00:29'42" |
4 | 07'46" | 00:37'28" |
5 | 08'24" | 00:45'52" |
6 | 07'43" | 00:53'35" |
6.6 | 08'42" | 00:58'46" |