3.4 km | 00:24:23 | 07:06/km日期: 2022-08-18 20:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'47" / 08'57" / 08'28" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'57" | 197 / 197 |
2 | | 07'13" (+04'16") | 210 / 407 |
3 | | 03'04" (+00'07") | 192 / 599 |
4 | | 07'04" (+04'07") | 212 / 812 |
5 | | 03'02" (+00'05") | 192 / 1004 |
6 | | 24'52" (+21'55") | 201 / 1205 |
7 | | 02'59" (+00'02") | 193 / 1399 |
8 | | 06'53" (+03'56") | 217 / 1616 |
9 | | 03'01" (+00'04") | 191 / 1808 |
10 | | 07'07" (+04'10") | 211 / 2019 |
11 | | 03'06" (+00'09") | 189 / 2209 |
12 | | 25'06" (+22'09") | 199 / 2408 |
13 | | 02'57" | 193 / 2602 |
14 | | 07'02" (+04'05") | 213 / 2815 |
15 | | 03'06" (+00'09") | 194 / 3009 |
16 | | 07'08" (+04'11") | 210 / 3220 |
17 | | 03'09" (+00'12") | 194 / 3414 |
18 | | 02'34" | 18 / 3433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 08'57" | 00:13'44" |
3 | 08'28" | 00:22'12" |
3.4 | 05'04" | 00:24'24" |