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26.9 km | 01:42:04 | 03:47/km 日期: 2013-06-15 05:17 - 地點: 華江橋至碧潭吊橋 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% Pace: 05'42" / 05'45" / 05'42" / 05'40" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'17" / 05'41" / 05'48" / 07'02" / 06'40" / 06'00" / 06'09" / 08'17" / 03'55" / 00'02" / 00'02" / 00'03" / 00'02" / 00'03" / 00'02" / 00'02" / 00'02" / 00'03" / 00'02" / 05'33" / 01'30" / · 留言 · 留言 今天參加小團練30K,由於前一天腸胃型感冒,也不知道是否能跑完,就先跑再說囉!一早大約5點到達華江橋集合地,等待Tim,政賢,Weisir,雲本預計還有小4,可惜等到5點15分沒看到人,我們就先開跑囉!一路天氣還不錯,速度還蠻穩定的,跑到過秀朗橋後,可能藥效發作導致呼吸不順,就趕緊休息一下慢慢跑走方式抵達陽光橋與大家會合,這時Dogie已經在這邊等我們囉!速度很快喔!休息一下子,就往碧潭吊橋前進,到達目的地約15.6K左右,後續小7補給完後,我考慮一下自己的身體狀況決定與Dogie一起搭捷運回去,其他3人繼續跑回去囉!坐捷運到江翠站後往集合地跑過去順便在跑到光復橋折返補足半馬的里程,跑到一半已經看到政賢回來速度還真快,陸陸續續人都回來囉! 感謝Tim 大跟Weisir的補給喔! 此次的感想:生病跑步真是累喔!
6月累積里程 : 414.24 km Merrell Waterpro Gauley 累積 : 522.3 km XT 上傳 | 10 years ago
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