15.3 km | 01:10:34 | 04:36/km日期: 2022-08-18 18:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'39" / 05'33" / 04'38" / 04'27" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 04'24" / 04'25" / 04'20" / 04'18" / 04'14" / 04'11" / 04'04" / 07'26" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'44") | 2141 / 2141 |
2 | | 04'30" (+00'39") | 1002 / 3143 |
3 | | 04'27" (+00'36") | 1006 / 4150 |
4 | | 04'25" (+00'34") | 1014 / 5164 |
5 | | 04'28" (+00'37") | 1001 / 6165 |
6 | | 04'26" (+00'35") | 1013 / 7178 |
7 | | 04'23" (+00'32") | 1020 / 8199 |
8 | | 04'23" (+00'32") | 1006 / 9205 |
9 | | 04'20" (+00'29") | 1012 / 10218 |
10 | | 04'16" (+00'25") | 1016 / 11235 |
11 | | 04'14" (+00'23") | 1019 / 12254 |
12 | | 04'09" (+00'18") | 1018 / 13272 |
13 | | 03'51" | 1023 / 14296 |
14 | | 05'47" (+01'56") | 1031 / 15327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 418.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'33" | 00:11'12" |
3 | 04'38" | 00:15'50" |
4 | 04'27" | 00:20'17" |
5 | 04'26" | 00:24'43" |
6 | 04'29" | 00:29'12" |
7 | 04'26" | 00:33'38" |
8 | 04'24" | 00:38'02" |
9 | 04'25" | 00:42'27" |
10 | 04'20" | 00:46'47" |
11 | 04'18" | 00:51'05" |
12 | 04'14" | 00:55'19" |
13 | 04'11" | 00:59'30" |
14 | 04'04" | 01:03'34" |
15 | 07'26" | 01:11'00" |
15.3 | 05'59" | 01:12'58" |