14.0 km | 01:45:34 | 07:31/km日期: 2022-08-07 06:24 - 總爬升: 622 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'32" / 07'15" / 08'00" / 09'31" / 07'28" / 06'47" / 06'55" / 09'15" / 09'59" / 09'32" / 06'29" / 06'21" / 05'52" / 148'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
204.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'15" | 00:13'47" |
3 | 08'00" | 00:21'47" |
4 | 09'31" | 00:31'18" |
5 | 07'28" | 00:38'46" |
6 | 06'47" | 00:45'33" |
7 | 06'55" | 00:52'28" |
8 | 09'15" | 01:01'43" |
9 | 09'59" | 01:11'42" |
10 | 09'32" | 01:21'14" |
11 | 06'29" | 01:27'43" |
12 | 06'21" | 01:34'04" |
13 | 05'52" | 01:39'56" |
14.0 | 05'25" | 01:45'34" |