10.4 km | 00:51:36 | 04:57/km日期: 2022-08-08 19:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'01" / 05'39" / 04'57" / 04'45" / 04'46" / 04'44" / 04'43" / 04'37" / 04'39" / 04'43" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
204.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'39" | 00:11'40" |
3 | 04'57" | 00:16'37" |
4 | 04'45" | 00:21'22" |
5 | 04'46" | 00:26'08" |
6 | 04'44" | 00:30'52" |
7 | 04'43" | 00:35'35" |
8 | 04'37" | 00:40'12" |
9 | 04'39" | 00:44'51" |
10 | 04'43" | 00:49'34" |
10.4 | 04'54" | 00:51'36" |