6.9 km | 00:59:09 | 08:33/km日期: 2022-08-13 14:39 - 地點: 永康-東區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 09'37" / 08'22" / 07'57" / 07'57" / 08'30" / 10'05" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+01'57") | 5 / 5 |
2 | | 09'49" (+01'53") | 1 / 7 |
3 | | 08'45" (+00'49") | 6 / 13 |
4 | | 09'20" (+01'24") | 1000 / 1013 |
5 | | 08'17" (+00'21") | 1000 / 2013 |
6 | | 07'56" | 1000 / 3013 |
7 | | 08'01" (+00'05") | 1000 / 4013 |
8 | | 08'31" (+00'35") | 1000 / 5013 |
9 | | 09'01" (+01'05") | 1000 / 6013 |
10 | | 08'47" (+00'51") | 895 / 6909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 307.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 08'22" | 00:17'59" |
3 | 07'57" | 00:25'56" |
4 | 07'57" | 00:33'53" |
5 | 08'30" | 00:42'23" |
6 | 10'05" | 00:52'28" |
6.9 | 08'48" | 01:00'29" |