BingBing 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

BingBing 台中
ID 588536

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2.0 km | 00:11:55 | 05:49/km

日期: 2022-08-11 19:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 01'27" / 05'48" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'43")

05'47"

1000 / 2000

3

00'11"

(11'55")

04'24"

44 / 2044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 282.11 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'27"	00:01'27"
2	05'48"	00:07'15"
2.0	04'05"	00:07'26"

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