ocean 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

ocean 基隆
ID 355201

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0.5 km | 00:47:02 | 99:58/km

日期: 2022-08-04 11:48 - 平均心率: 103 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 206.79 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'38"	00:04'32"

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