8.7 km | 01:27:31 | 10:02/km日期: 2022-08-10 16:58 - 地點: 住家社區 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 108 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'52" / 09'43" / 09'42" / 09'42" / 09'49" / 10'03" / 09'48" / 10'10" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'09" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+01'02") | 719 / 8719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 307.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 09'43" | 00:20'35" |
3 | 09'42" | 00:30'17" |
4 | 09'42" | 00:39'59" |
5 | 09'49" | 00:49'48" |
6 | 10'03" | 00:59'51" |
7 | 09'48" | 01:09'39" |
8 | 10'10" | 01:19'49" |
8.7 | 10'43" | 01:27'32" |