MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
台中
ID 237805
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
56.2 km
|
02:26:05
|
23.1 km/h
日期:
2015-09-13 05:52
-
總爬升:
585 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
1820 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
21.82 (-18.18)
1000 / 1000
2
02'12"
(04'58")
27.48 (-12.52)
1000 / 2000
3
02'14"
(07'12")
27.07 (-12.93)
1003 / 3003
4
02'57"
(10'09")
20.45 (-19.55)
1001 / 4005
5
02'14"
(12'23")
27.07 (-12.93)
1004 / 5009
展開計圈分析
6
03'13"
(15'36")
18.75 (-21.25)
1002 / 6012
7
02'47"
(18'23")
21.82 (-18.18)
1008 / 7020
8
02'53"
(21'16")
21.05 (-18.95)
1010 / 8031
9
02'24"
(23'40")
25.17 (-14.83)
1002 / 9033
10
02'43"
(26'23")
22.36 (-17.64)
1012 / 10045
11
02'55"
(29'18")
20.93 (-19.07)
1014 / 11059
12
02'45"
(32'03")
22.36 (-17.64)
1018 / 12078
13
02'50"
(34'53")
21.43 (-18.57)
1011 / 13089
14
02'53"
(37'46")
20.93 (-19.07)
1000 / 14090
15
03'33"
(41'19")
17.14 (-22.86)
1013 / 15103
16
03'06"
(44'25")
19.57 (-20.43)
1006 / 16110
17
04'10"
(48'35")
14.46 (-25.54)
1003 / 17113
18
06'38"
(55'13")
9.16 (-30.84)
1012 / 18125
19
05'16"
(01:00'29")
11.46 (-28.54)
1004 / 19129
20
05'48"
(01:06'17")
10.37 (-29.63)
1002 / 20131
21
03'12"
(01:09'29")
18.95 (-21.05)
1006 / 21138
22
02'05"
(01:11'34")
29.27 (-10.73)
1009 / 22148
23
02'05"
(01:13'39")
29.03 (-10.97)
1002 / 23151
24
01'55"
(01:15'34")
31.58 (-8.42)
1005 / 24156
25
02'08"
(01:17'42")
28.35 (-11.65)
1006 / 25163
26
01'55"
(01:19'37")
32.14 (-7.86)
1021 / 26184
27
01'55"
(01:21'32")
32.14 (-7.86)
1019 / 27203
28
01'52"
(01:23'24")
32.73 (-7.27)
1009 / 28212
29
01'43"
(01:25'07")
36.00 (-4.00)
1025 / 29238
30
02'26"
(01:27'33")
25.00 (-15.00)
1006 / 30245
31
01'49"
(01:29'22")
33.64 (-6.36)
1017 / 31262
32
01'32"
(01:30'54")
40.00
1016 / 32279
33
02'58"
(01:33'52")
20.81 (-19.19)
1025 / 33305
34
02'10"
(01:36'02")
28.35 (-11.65)
1019 / 34324
35
03'15"
(01:39'17")
18.56 (-21.44)
1001 / 35326
36
03'24"
(01:42'41")
17.73 (-22.27)
1002 / 36329
37
02'06"
(01:44'47")
28.80 (-11.20)
1004 / 37334
38
02'29"
(01:47'16")
24.32 (-15.68)
1003 / 38337
39
02'01"
(01:49'17")
30.25 (-9.75)
1014 / 39351
40
01'56"
(01:51'13")
31.58 (-8.42)
1012 / 40364
41
02'04"
(01:53'17")
29.51 (-10.49)
1010 / 41375
42
02'05"
(01:55'22")
29.27 (-10.73)
1015 / 42391
43
02'36"
(01:57'58")
23.53 (-16.47)
1017 / 43408
44
01'55"
(01:59'53")
31.58 (-8.42)
1003 / 44412
45
03'05"
(02:02'58")
19.67 (-20.33)
1006 / 45419
46
01'44"
(02:04'42")
34.95 (-5.05)
1005 / 46424
47
01'54"
(02:06'36")
31.86 (-8.14)
1004 / 47429
48
01'52"
(02:08'28")
32.73 (-7.27)
1011 / 48440
49
02'20"
(02:10'48")
25.90 (-14.10)
1002 / 49443
50
01'46"
(02:12'34")
34.29 (-5.71)
1005 / 50448
51
01'52"
(02:14'26")
32.14 (-7.86)
1000 / 51448
52
01'58"
(02:16'24")
31.03 (-8.97)
1008 / 52457
53
02'00"
(02:18'24")
30.51 (-9.49)
1015 / 53472
54
02'07"
(02:20'31")
28.57 (-11.43)
1006 / 54479
55
02'08"
(02:22'39")
28.35 (-11.65)
1004 / 55484
56
02'42"
(02:25'21")
22.36 (-17.64)
1000 / 56485
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
383.72 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.7
6.1 %
2
27.3
-1.0 %
3
26.9
1.5 %
4
20.3
2.8 %
5
26.9
2.6 %
6
18.7
2.7 %
7
21.6
1.4 %
8
20.8
4.0 %
9
25.0
2.3 %
10
22.5
2.5 %
11
20.7
3.4 %
12
21.7
3.8 %
13
21.3
3.6 %
14
20.7
4.2 %
15
16.9
4.8 %
16
19.3
4.1 %
17
14.5
5.3 %
18
9.2
11.8 %
19
11.1
9.7 %
20
10.3
-8.8 %
21
18.6
-4.3 %
22
28.8
-10.5 %
23
28.8
-4.4 %
24
31.9
-4.4 %
25
28.3
-3.9 %
26
31.3
-1.8 %
27
31.3
-2.3 %
28
31.3
-4.3 %
29
36.0
-3.5 %
30
24.3
-3.1 %
31
33.6
-1.0 %
32
38.7
-3.3 %
33
20.3
-2.0 %
34
27.7
-2.1 %
35
18.3
3.0 %
36
17.7
-1.5 %
37
28.6
2.0 %
38
25.7
2.3 %
39
28.1
2.5 %
40
31.0
1.6 %
41
29.0
1.4 %
42
28.8
-3.0 %
43
23.1
-1.1 %
44
30.8
-0.6 %
45
19.6
-1.4 %
46
34.3
-1.1 %
47
31.6
-1.2 %
48
32.4
-1.8 %
49
25.5
2.0 %
50
36.0
1.8 %
51
30.8
-1.8 %
52
30.8
-1.8 %
53
30.5
3.3 %
54
27.9
-1.8 %
55
28.6
-1.3 %
56
22.2
2.6 %
56.2
13.6
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :