Steven Huang 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Huang 新北市
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3.2 km | 00:16:40 | 11.3 km/h

日期: 2022-08-07 07:14 - 平均心率: 102 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 73.78 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

允意, 小童和其他 7 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-1.1 %
2	15.0	1.0 %
3	9.7	-0.2 %
3.2	4.3	0.0 %

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